Méthode Naturelle in Österreich
Méthode Naturelle ist eine (fast vergessene) Trainingsmethode für Jedermann.
Aufbauend auf verschiedene Trainingsfamilien, wie z.B. Klettern, Schwimmen, Laufen, Werfen, fördert Méthode Naturelle eine ganzheitliche und natürliche Bewegung.
Méthode Naturelle ist vor über 100 Jahren von Georges Hébert entwickelt worden, und hat auch in der Gegenwart nichts an Reiz verloren.
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Méthode Naturelle vereinigt mehrere Bewegungsarten und dient der körperlichen Ertüchtigung. Ein Wettbewerbsgedanke ist Méthode Naturelle fremd. Neben der umfassenden körperlichen Fitness, die noch dazu kaum Geld kostet, macht Méthode Naturelle auch richtig Spaß!
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Méthode Naturelle kann praktisch jederzeit und überall praktiziert werden.
Ob in der Stadt oder Natur spielt keine Rolle.
Auch das Alter ist in Méthode Naturelle kein Thema.
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„Être fort pour être utile“ | „be strong to be useful“ | „Sei stark, um nützlich zu sein“
Méthode Naturelle vereinigt mehrere Bewegungsarten und dient der körperlichen Ertüchtigung. Ein Wettbewerbsgedanke ist Méthode Naturelle fremd. Neben der umfassenden körperlichen Fitness, die noch dazu kaum Geld kostet, macht Méthode Naturelle auch richtig Spaß!
Méthode Naturelle kann praktisch jederzeit und überall praktiziert werden.
Ob in der Stadt oder Natur spielt keine Rolle.
Auch das Alter ist in Méthode Naturelle kein Thema.
Das Training für den Körper ist sehr umfassend und besteht aus den Teilen (Familien):
Gehen
Laufen, Rennen
Springen
Klettern
Tragen, Heben
Werfen
Balancieren
Selbstverteidigung
Schwimmen
Bewegung auf allen vieren (Quadrupedie).
Damit sollen folgende "energetischen" Komponenten ausgebaut und trainiert werden:
Ausdauer
Resistenz
Kraft
Geschwindigkeit und Explosivität
Zusätzlich soll die "moralische" Komponente ausgebaut und trainiert werden:
Mut
Hilfsbereitschaft
Das Training kann in der freien Natur stattfinden, aber auch im urbanen Raum, oder speziell gefertigten „Parks“ ähnlich riesiger Trimm-dich-Pfade.
Wichtige Aspekte beim Training ist die Ganzheitlichkeit. Es sollten immer alle (möglichen) Komponenten in einer Trainingseinheit - optimal alle Familien - trainiert werden.
Viele Übungen können auch direkt in Einem kombiniert werden: z.B. kann man beim Schwimmen auch Werfen, Gehen, Laufen, Tragen, Kletttern einbauen.
Vor allem in einer Gruppe sollte dabei auch die moralische Komponente eingebunden werden. Also z.B. einen Gruppenmitglied helfen - z.B. ihn tragen, etc.
Das Méthode Naturelle Training kann extrem abwechslungsreich gestaltet werden. Also verschiedene Übungen kombiniert, in verschiedene Situationen und Umgebungen abgehalten werden.
Méthode Naturelle ist kein Wettkampf - Der einzige Kampf findet in einem selber statt - der Vergleich mit seinem "früheren Ich" - es gibt kein "besser als"/"schlechter als". Jeder sollte mit Respekt behandelt und im Sinne von Méthode Naturelle auch geholfen werden!
Derzeit gibt es noch keine fixe Trainingsgruppe, bzw. fixe Termine für Trainings.
Sicher ist nur, dass diese vorerst (nur) in/um Wien stattfinden werden!
Sobald die Termine stehen, werden diese auf der Seite (siehe unten) und/oder auf der Facebook-Page announced.
Die Trainings sind kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. (falls nicht anders ausgewiesen)
Am Freitag, 3.7.2015 von 16.00-19.00 Uhr findet ein erstes Training statt. Ort ist der Motorikpark Wien (Süßenbrunner Straße 101, 1220 Wien) Die öffentliche Anreise kann:
1.) per U1 (Kagraner Platz) + Bus 24A (Station Breitenleer Straße/Arnikaweg)
2.) per U2 (Stadlau) + Bus 86A (Station Breitenleer Straße/Arnikaweg)
3.) per S-Bahn (Erzherzog-Karl-Straße) + Bus 86A (Station Breitenleer Straße/Arnikaweg)
erfolgen
- nach ca. 5 Minuten Fußweg ist der Eingang des Motorikparks erreicht.
› facebook-Event
Lageplan, Informationen, Impressionen vom Motorikpark Wien:
› http://www.motorikpark-wien.at/